Birçok kadının vazgeçemediği ayakkabı tutkusu,ayaklarını rahatsız etse bile almaya devam edecek kadar önem taşıyor. Her 10 kadından 7′si rahat olmamasına rağmen topuklu ayakkabı satın alıyor. Alışveriş yapan kadınların buna gerekçe olarak ise, sadece moda için ayakkabı aldıklarını belirtiyorlar.

Dar ve topuklu ayakkabıların ve botların ayak bileklerinde sinir sıkışmasına neden olabileceğini belirten uzmanlar bu şekilde devam edilirse kişiyi ameliyata kadar götürebileceğini söylüyor.

Ayak bileklerinde oluşan sinir sıkışması ayak parmaklarına doğru yayılır ve ağrılara uyuşmalara neden olur. Ağrıların dize kadarda yayılması mümkün. Eğer şikayetlerin kaynağının yüksek topuklar ya da dar ayakkabılardan oluştuğu uzun süre anlaşılmazsa ameliyat şart olabilir. Bu yüzden ayaklarınızda herhangi bir uyuşma ya da ağrı hissettiğinizde mutlaka muayene olun ve EMG(Elektromiyografi) çektirin. EMG’de sinir sıkışması tespit edilirse önce ilaç tedavisi uygulanır. Bu süre içerisinde dar, ayağı sıkan ve topuklu ayakkabılar yasaklanır. Mümkün olduğunca rahat ayakkabılar giyilmesi önerilir. Eğer ilaç tedavisi sonuç vermezse operasyonla sıkışan sinir kurtarılır.

Bu sorunu yaşayan sadece kadınlar değil. Erkeklerinde %17′ si bu sorunla karşı karşıya. Ayak bileklerinde oluşan sinir sıkışmaları daha çok bayanlarda görülmesine rağmen erkeklerde de pek azımsanmayacak derecede.

İkibin kadın arasında yapılan bir araştırmaya göre kadınlar sadece sinir sıkışmalarından değil, tırnak batması, nasır, ayak şişliği gibi başka ayak problemlerinden de şikâyetçiler. Ayrıca sürekli yüksek topukların tercih edilmesi ağrı ve şekil bozukluklarının yanı sıra bacak kaslarında zorlanmaya yol açarak dizlerde kireçlenme yapabiliyor.

Bu tür rahatsızlıkları önlemek için;

• Dar ve ayağınızı sıkan modeller yerine ayağınızın daha rahat ettiği modelleri tercih ediniz.

• Mümkün olduğu kadar çorap giymeye dikkat edin. Çorap ayak bileklerindeki sinir sıkışmasını önlemektedir.

• Gerekmedikçe yüksek topuklu ayakkabılar giymeyiniz.

• Şeker hastalığı ya da dolaşım bozukluğu gibi rahatsızlıklarınız varsa sinir sıkışmaları konusunda daha dikkatli olmalısınız.

• Alçak ve kalın topuklu ayakkabıları tercih edin. Unutmayın ki bastığınız alan ne kadar genişse denge de o kadar iyi sağlanır.

• Ayakkabı seçerken ayağınıza rahatsızlık verip vermeyeceğini düşünün ve ona göre seçin.