Yer fıstığı faydaları ve etkileri

Fıstık (Yer fıstığı) (Arachis hypogaea):

Protein, yağ ve E vitamini açısından zengin bir besin olan fıstıkta B grubu vitaminler ile fosfor, magnezyum, potasyum, sodyum ve kalsiyum mineralleri de bulunur.

Fıstık nelere faydalıdır? Etkileri nelerdir?

• Yerfıstığı vücuda enerji ve kuvvet verir.
• Kasların ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.
• Cinsel gücü arttırır.
• Zihinsel ve bedensel yorgunluğu giderir.
• Öğrenmeyi kolaylaştırır.
• Kalp sağlığına iyi gelir.
• Kandaki kolesterol oranını düşürerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.
• Meme, prostat ve kalın bağırsak kanseri olmak üzere kansere karşı koruyucudur.
• Bağışıklık sistemini destekler.
• Kandaki şeker oranını ayarladığı için şeker hastalarına faydalıdır.
• Yerfıstığı yağı kabızlığa iyi gelir.
• Gastrit, mide yanması ve ekşimesi şikâyetlerini azaltır.

Fıstık (Yer fıstığı) nasıl ve nerelerde kullanılır?

Fıstık genellikle çerez olarak ya da tatlılara ayrı bir lezzet katmak için kullanılır. Ayrıca, fıstıktan elde edilen fıstık yağı da kullanılmaktadır. Fıstık içini, üzerini kaplayan zarı ile birlikte yemek daha faydalıdır.

Kategori: : Şifalı BitkilerSon Eklenenler

Etiketler:

Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu

  • Sel sularından nasıl korunuruz?
  • Ahmet Fergani'nin hayatı
  • Enginar salatası tarifi
  • Apne belirtileri nelerdir
  • Çikolata lekesi nasıl temizlenir?
  • Çocuklarda ishal sorunu
  • Kadın muayenesi nasıl yapılır? Jinekolojik muayene
  • Vücuttaki radyasyon nasıl atılır
  • Akümülatör nedir
  • Kuşburnunun faydaları nelerdir nelere iyi gelir
  • Bıngıldak nedir? Bıngıldak ne zaman kapanır? Bıngıldak ne işe yarar?
  • Tip 2 diyabet
  • Evde limonata nasıl yapılır
  • Piercing nedir? Piercing nasıl takılır? Piercing modelleri
  • İştah azaltan bitki çayları


  • Yazardan Not::

    RSSYorumlar (0)

    Trackback URL

    Yorum Ekleyin




    Yorumdaki resminizi değiştirmek için Gravatar adresine kayıt olunuz..