Varislerden korunmanın ve varisi önlemenin çeşitli yöntemleri bulunmaktadır. Bu bilgilere aşağıda ulaşabilirsiniz.

Varisten korunma yolları

• Ayaklarınızı biraz yukarıda tutarak, yatın, uzanın. Böylelikle damarlardaki basınç yükünü azaltın.

• Düzenli egzersiz yapın; en iyisi yürüyün. Böylelikle kas pompasını çalıştırmış olursunuz.

• Kilo almayın. Fazla kilolarınızdan kurtulun.

• Elastik (basınç uygulayan) çorap giyin.

• Kasık ve bacağınızı sıkan dar, streç iç çamaşırları, pantolon gibi giysiler giymeyin.

• Yiyeceklerinizdeki tuz miktarını azaltın.

• Bacak egzersizi yapın.

• Uzun uçak yolculuklarında veya konferanslarda her 35-45 dakikada bir kalkıp hareket edin. Uzun otomobil yolculuklarında her 45 dakikada bir durup kısa süreli yürüyün

• Sıcaktan uzak durun.

• Oturduğunuzda bacak bacak üstüne atmayın.

• Güneşte uzun süre kalmayın, bacaklarınızda güneş yanığı olmamasına özen gösterin. Bacaklarınıza ayakta durarak ve dış taraftan başlayıp yukarı doğru giderek her gün 15 sn. süreyle 1-2 kez soğuk duş yaptırın.