Uyku sorununun çaresi nedir?
By admin on 15 Ara 2009 with 0 Yorum
Şayet uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, bir başka ifadeyle uyku sorunu ile karşı karşıya iseniz aşağıdaki bilgilere bir göz atın lütfen…
Nefes egzersizi yapmayı deneyin. Bunun için elinizi midenize koyun ve altıya kadar sayarken derin nefes alın. Sonra üçe kadar sayarak nefesinizi dışarı verin. Bunu sekiz kez tekrarlayın. Bu basit egzersiz nabzınızı düşürecek ve stres hormonlarının seviyesini azaltacak.
Kategori: : Genel
Bu yazıyı okuyanlar bunlarıda okudu
Yazardan Not::
Bacak bakımı nasıl yapılır? İnce ve zarif bacaklara kavuşmanın püf noktaları
Ciltteki kırışıklığın nedenleri kırışıklık için maske
Kırışık önleyici maske
Yağlardan kurtulmanın en doğru yolu nedir
Çillerden ve sivilcelerden nasıl kutuluruz
Vücuttaki yağları eritmek
Boğaz ve bademcik iltihapların çaresi; Adaçayı’nın faydaları
Hızlı yağ eritmenin sırrı; Yağları çabuk eritmenin formülü
Jilet izi nasıl geçer? Faça ve jilet yarasının çaresi
Mide kanaması nedir - Mide kanamasında ne yapılır