Oruç tutarken midenizin kazınmasından şikayet ediyorsanız şayet; besleyici, tok tutucu ve susatmayan özellikleri olan bu sütlü içecek tam size göre…İşte tarifi:

Kullanılan Malzemeler:
• Yarım fincan ananas, kavun ya da şeftali suyu
• 1 fincan süt
• 1 küçük kaşık yulaf ezmesi
• 1 çay kaşığı arı poleni
• 1 küçük olgun muz
• 1 kaşık bal

Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri karıştırıcıda iyice karıştırın. Kıvamı koyu hale geldiğinde, bu karışımın içine biraz da süt ekleyin. Bu; günlük bir öğünün yerini tutacak değerde besleyici bir karışımdır ve özellikle sahurda tüketilmesi idealdir.