Süt ve süt ürünlerindeki mevcut kalori değerlerini biliyor musunuz?

Özellikle diyet yapanlar için besinlerdeki kalori değerleri çok önemlidir bu kalori değerlerine göre kendilerine diyet programı hazırlayabilirler. Bu kapsamda sizlere süt, süt ürünleri ve yumurtanın kalori değerlerini vereceğiz.

• Yoğurt (yağlı) 100 gr 95
• Süt (yağlı) 100 gr 68
• Yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
• Beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
• Kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
• Parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440
• Yumurta 1 adet 80
• Yumurta akı 1 adet 15
• Yumurta sarısı 1 adet 65