Yapılan araştırmalara göre, şişmanlık, obezite ya da fazla kilolar dünyadaki öncelikli sorunları arasında ilk sıralarda yer almakta. Kilo fazlası olan kişilerin çok farklı yöntemlere başvurdukları yine aynı araştırma sonuçlarında tespit edilen önemli ayrıntılardandır. Uzmanlara göre kişilerin öncelikli hedefi sağlıklı bir vücuda sahip olmaları gerektiğidir. Elbette sağlıklı yaşam öncelikli amaç olmaktaysa da güzel, zarif ve çekici bir vücuda kavuşmak da sağlıklı yaşamı tetikleyen hallerdendir.

Güzel, çekici, zarif ve kişiye özgüven kazandıracak bir vücuda sahip olmanın sağlıklı yollarından birisi su diyetidir.

İşte etkisi oldukça fazla olan su diyeti:

Limonlu su için

Çorba ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda, ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler de var. Sabah ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp açlık hissini geciktiriyor. Ancak, Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyet, kalp ve şeker hastalarına, hamile kadınlara ve emziren annelere yasak.

İşte mucize diyetin detayları

Sabah: 1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.

Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

Ara 3: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

Akşam: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.

Ara: 2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.