İnsan sağlığına ciddi riskler oluşturan ve bir çok hastalığın da tetikleyeni olarak belirtilen  şişmanlığın sebepleri aşağıdadır. Bilgilerinize sunarız…

Şişmanlığın sebepleri:

1. Genetik yapı: Bu, kalıtımsal bir şişmanlıktır, aile yapısından kaynaklandığı için kişi şişmanlıktan kendini sorumlu tutmaz. Ancak yine de kilolarını kontrol altında tutmak için dengeli beslenerek kilo almamaya çalışmalıdır. Zira, kalıtımsal da olsa, şişmanlığı dengeli beslenerek önlemek mümkündür.

2. Hormonlar: Bir insanın hormonal dengesi yaşantısında çok önemli rol oynar, özellikle kadınlarda. Şişmanlığın nedeni hormonal dengenin bozulması olabilir. Bu nedenle sağlıklı zayıflama programlarında hormon testleri yapılması öngörülür.

3. Beslenme: Şişmanlığın tek sorumlusu, kişinin gereğinden fazla veya dengesiz beslenmesi olabilir. Çözümlenmesi en kolay olan şişmanlık sorununun, beslenme bozukluğundan kaynaklanan şişmanlık olduğunu söyleyebiliriz.

4. Hareketsizlik: Aldığınız kaloriyi sarf edemiyorsanız, sarf ettiğiniz kalori, aldığınız kaloriden az ise şişmanlarsınız. Tembellik kiloları, harekete geçirilerek atılır.

5. Stres: İnsanın hayatındaki boşluğu beslenmeyle doldurması sonunda ortaya çıkan bir şişmanlık sorunudur ve hayli ciddi bir sorundur. Zira işin içine psikoloji de giriyor. Stres ve depresyon kilo almada veya zayıflamada söz sahibi olan iki önemli unsurdur.

6. İlaç ve operasyon: Genelleyemesek de bazı ilaçların kullanımı (depresyon gidericiler, hormon ilaçları, kortizon vs) bazı kişilere kilo aldırıyor. Bu tür ilaçlar doktor denetiminde kullanılır. Ameliyatlardan sonra da kilo almak söz konusudur; bu da ameliyat şokuyla ilgili olarak psikolojik şişmanlık şeklidir.

Bütün kiloların bir adı vardır:

Mutluluk kiloları:
Büyük sevinçlerde, dostlarla paylaşılan coşkulu anlarda, düğün, dernek ve bayramda seyranda, tatillerde, seyahatlerde yemek içmek alışkanlıktır, adettendir. Bu mutlu olaylar ardından fazla kiloları getirir.

Üzüntü kiloları:
Psikolojik sorunlar insanın dengesini, dolayısıyla da psikolojisini etkiler. Her insanın sıkıntılı anlarda tepkisi farklıdır ama içine düştüğü boşluğu buzdolabında gidermeye çalışanlar biliniyor.

İşsizlik kiloları:
Kendini toplumda işe yaramayan gereksiz biri olarak gördükleri için sıkıntıya düşenlerde görülür. Bu duruma düşenler gelecekten korkarlar, özgüvenlerini kaybederler ve kurtuluşu yemekte bulurlar.

Sıkıntı kiloları:
En çok rastlanan şişmanlık nedeni. Kişi içindeki boşluğu yemek yiyerek görmezlikten gelir. Hayatını dolduracak başka bir şey bulamayanların ortak adresi, buzdolabıdır. Bunu atlatmanın tek yolu bedensel veya entelektüel bir uğraş edinmektir.

Karambol kiloları:
İnsan hayatındaki bütün dalgalanmalar, alışkanlıkların değişmesi, olayların üst üste gelmesi yine aynı yere götürür insanı yemeğe.. Ancak yeni hayata alıştığı zaman, ortalık durulunca her şey eskisi gibi düzelir. Ve fazla kilolardan kurtulmak da zor olmaz.

Yaşlılık kiloları:
İnsanın kilosu yaş ilerlerken metabolizmanın etkisiyle değişime uğrar. Bu değişim de çoğunlukla kilo artışına neden olur. Aynca aktif hayattan el çekme, sigarayı bırakma, ilaç kullanımı, hastalık sağlık derken yavaş yavaş kilolar artar.

Annelik kiloları:
Bir kadının ideal kilosu hesaplanırken dünyaya getirdiği her çocuk için ideal kilosuna bir kg. eklenir. Ayrıca her on yıl için ortalama 1 kg. eklenmelidir.