Sağlıklı yaşamak her bireyin en fazla önemsediği konudur. Bizatihi sağlığın önemi maalesef sağlığın riske girdiği dönemlerde anlaşılır. Bu önemli ayrıntıyı herkes bilir ama güncel yaşamın içinde boğulan zamana kaptırır insan kendini. Sağlıklı bir yaşam için oldukça basit ayrıntıları içeren bilgilere mutlaka bir göz atın lütfen… Sağlıklı yaşam önceliğiniz olsun…

Sağlıklı yaşam için ilginç bilgiler…

• Yeterli ve endirekt ışıkta okumak, ders yapmak ve çalışmak, gözü yormaz. Okumak kolaylaşır.
• Aniden karanlık ortamdan aydınlıktan ortalama geçmek göz retinasını etkiler. Göz uyumunu yapamaz.
• Değişen güçteki ışıklı ortamda kalmak iris kaslarını yorar.
• Güneşe direkt bakmamak, parlak ışık ve elektrik kaynağı gibi çok par¬lak ışığa bakmamak, retinayı ve korneayı korur.
• Güneşte, karda, deniz kenarında uygun renkte gözlük kullanmak, gözü ışık ve ışından korur.
• Televizyonu normal uzaklıkta izlemek (ekranx5 ila Televizyonun parlaklık ayarını iyi düzenlemek, gözü ve vücudu radyasyondan korur.
• Televizyon izlerken, oda yarı karanlık aydınlatılmalıdır.
• Uzun süre aynı cisim veya görüntüye bakmak, iris ve lens liflerini yorar. Renk algılama etkilenir.
• Suya girerken kulağı vazelinli pamukla tıkamak, korumak, kulağı enfeksiyondan korur.
• Burundan kıl koparmak, mikroplara giriş kapısı açar.
• Burun karıştırmak, mukozayı zedeler ve enfeksiyon gelişir.
• Aksırık ve öksürük anında ağız ve burunu mendille kapatmak,bakteri yayılmasını önler.
• Ele aksırmak, elin kirlenmesine neden olur.
• Yüksek sesle konuşmak, ses tellerini zedeler.
• Burundan solunum yapmak, havayı solunuma uygun hale getirir.
• Yaralarla oynamak, sivilceleri sıkmak, septisemiye neden olur.
• Yerlere tükürmek, tükürenleri uyarmamak, hastalık yayar.
• Sigara, içki içmemek ve kumar oynamamak, içenleri ve oynayanları uyarmak, sağlıklı yaşam süresini artırır.
• Dişleri sert ve sivri maddelerle karıştırmak, çok sıcak ve çok soğuk içmek diş çürümesine neden olur.
• Dişlerle sert cisimleri kırmak, diş minesini çatlatır.
• Dişleri her yemekten sonra ve yatmadan önce fırçalamak, ağız ve diş sağlığını korur.
• Dişleri sağlık kontrolünden geçirmek, uzun süre sağlam kalmaları için şarttır. Ağız ve diş sağlığı korunur.