Hızlı kilo vermek isteyenler için son derece ideal bir diyet formülünü sizler için araştırdık.

Hedef : 3 günde 2 kilo vermek

Günlük kalori : 1300 Kalori

3 günden fazla uygulamamanız gereken bu diyet, kendini uzun süre sıkmak istemeyenler için düşünülmüş. Haftasonu gideceğiniz toplantıda pantolon ya da eteğinize sığmak gibi kısa süreli bir hedefiniz varsa, hemen başlayın!

Bu diyet 3 öğün ve 3 günlük bir uygulama ile istenilen hedef sağlanır. Aşağıda hızlı kilo vermenin sırrı olan formülün menüsünü bulabilirsiniz.

Sabah menüsü :

• Bir tabak yoğurt, 200 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet meyve meyve suyu olmamalı, şekersiz sıcak içecek.

Öğle menüsü :

• 150 gr et ya da 200 gr balık, 200 gr sebze yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnıbahar ya da sebze yemeği 10 gr zeytin yağı ile beraber.

Akşam menüsü :

• 150 gr et ya da 200 gr balık.200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme 200 gr sebze mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.