Kuruyemişler cildinizi içeriden nemlendirirler. Cildiniz için en faydalı kuruyemişler; ceviz badem ve soya yemişidir. Kabak ve Ayçiçeği çekirdeği de aynı şekilde faydalıdır.

Badem tüm kuruyemişler içinde en besleyici olanıdır. Cildiniz için yararlı olan yağlan, proteini, K vitamini, kalsiyumu ve çinkoyu ( kısacası cildinizin epidermis tabakasını sağlıklı kılacak her şeyi ) içinde bulundurur.

Kuruyemişlerin kabuğunda ayrıca, serbest radikallerle savaşmak için etkili olan fazla sayıda polifenol bulunmaktadır. Cevizler ise sıkı bir cilt için gerekli olan Omega-3 yağ asitleriyle doludur. Cildinizin içeriden nemlenmesine yardımcı olur ve cildinize sağlıklı bir ışıltı verir.

Aklınızda bulunsun: Kuruyemişlerin kalorileri yüksektir. Bu sebeble az tüketin. Ayrıca kuruyemişlerinizi satın alırken konserve, tuzlu ve paketlenmiş yemişler yerine çiğ ve tuzsuz olmasına özen gösterin.