Bir poşet adaçayı ya da bir tatlı kaşığı taze adaçayı bir su bardağı kaynar suyun içine konduktan sonra on dakika demlenir. Elde edilen su ile günde 2-3 defa gargara yapın.

Bu uygulama ile birlikte bir ay boyunca her gün bir çay bardağı adaçayı için.
Uyarı : Demleme süresi tamamlandıktan sonra adaçayını suyunun içinde daha fazla bekletmeden mutlaka süzüp ayırın.