İnsan vücudunun ağırlık bakımından doğru denge içinde olduğunu öğrenmenin yolu beden kitle endeksini hesaplamaktan geçmektedir. Bilgilerinize sunarız…

Vücut Ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun(metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır.

Örneğin: Vücut Ağırlığı 70 kg, boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi; 70/1.602=70/1.60×1.60=70/2.56=27.34 kg/m2 dir.

• 18.5 Kg/m2nin altıda ise Zayıf 18.5-24.9 kg/m2 arasında ise Normal Kilolu
• 25-29.9kg/m2arasında ise Hafif şişman (Fazla kilolu)
• 30-34.9 kg/m2 arasında ise Orta derecede şişman (I.Derece)
• 35-39.9 kg/m2 arasında ise Ağır derecede şişman (II.Derece)
• 40 kg/m2 üzerinde ise Çok ağır derecede şişman (III.Derece)