hayat

Ekşi Yonca (Oxalis acetosella):

5-15cm boylarında, beyaz çiçekli, çok yıllık, otsu bir bitkidir. Müsilaj ve potasyum içerir.

Ekşi Yonca nelere faydalıdır? Ekşi yoncanın etkileri nelerdir? Devamı.. »

Gebelik sürecinde vücut bakımı ile ilgili faydalı bilgiler

Banyo

Gebelik sırasında günlük yıkanma alışkanlık haline getirilmelidir. Çünkü bu dönemde ter bezleri normalden aşırı bir çalışma gösterir.
Yıkanırken kullandığınız su 37-38 derece olmalıdır. Aşırı sıcak su sağlığınız açısından zararlıdır. Ayrıca banyo süresinin 15 dakikadan fazla olmamasına dikkat etmelisiniz. Aksi takdirde kanama geçirme riskiniz artacaktır.
Banyo yaparken kapınızı hiçbir zaman kilitlemeyin. Hatta evde kimse olmadığı zamanlarda banyo yapmamaya özen gösterin.

Göğüslerin bakımı

Hamilelik döneminde en çok Devamı.. »

Prof. Dr. Türk, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bunaltıcı yaz günlerinde vücudun normalden fazla su kaybettiğini, pek çok kişinin ise su kaybını tam olarak fark edemediğini söylüyor.. Devamı.. »

Vücudumuzu dik tutan bel kemiği (omurga) bazan eğrilikler gösterir. Çok genç yaşlarda başlayabilen eğrilikleri ancak dikkatli anneler yakalayabilir. Çocuklar elbiseli iken yeni başlayan ve hafif eğrilikleri fark etmek mümkün değildir. Ama anneler çocukları elbisesiz de görebilirler. Daha çok kız çocuklarda gözlenen omurga eğiriliklerini erken fark etmek ana-baba, öğretmen gibi büyüklere düşmektedir. Devamı.. »

Sünnetin çocuk sağlığı ve çocuk gelişimi açısından önemini anlatan faydalı bilgiler…

Penis başını (glans) örten sünnet derisi yenidoğan döneminde yapışıktır (fizyolojik fimozis) ve bu normaldir. Erkek çocukların yaklaşık %80′inde 3-4 yaşına gelindiğinde bu deri sıyrılabilir. Bazı çocuklarda ise Devamı.. »

Tuvalet eğitimi, çocuğun sosyal gelişiminde önemli bir adımdır. Her çocuğun tuvalet eğitimine hazır olma yaşı farklıdır Bazıları 18-24 ay arası buna hazır olma belirtileri gösterirken, bazı çocukta ise 30 aya kadar beklemek gerekecektir.

Çocuğun Tuvalet Eğitimine Hazır Olduğunu Gösteren İpuçları: Devamı.. »

Dikkat eksikliği, hiperaktivite ve yıkıcı davranış bozuklukları zamanında müdahale edilmez ise kişinin ve çevresindekilerin yaşamını alt üst eder. Toronto Üniversitesi Profesörü ve Toronto Üniversitesi Dikkate Eksikliği ve Hiperaktivite Kliniği Başkanı Prof. Dr. Atilla Turgay’ın geliştirdiği, ailelerin çocuklarını değerlendirmelerine, tanımalarına yönelik hazırlanmış ölçeğe göz atın! Bu değerlendirmede Devamı.. »

Ateşin kontrol altına alma yöntemleri ile ilgili bilgiler…

Çocuk ve bebeklerde ateş görüldüğü zaman doktor müdahalesi alana kadar, evde alınabilecek basit ve temel önlemlere çok dikkat edilmelidir. Ateşin tedavisi sadece ateş düşürücü ve ilaçlarla değil, Devamı.. »

Kepekli saçlara bakım uygulaması hakkında faydalı bilgiler.

Saçlarda oluşan kepeklerden kurtulmanın bitkisel yöntemleri…

Kepek saçta bir çok sebepten dolayı oluşabilir. Eğer kepeğin azalması için çeşitli yollar denemiş verim alamamışsanız başka yollar denemenin zamanı gelmiş demektir. Isırgan otu problemli saçlar için ideal bir ot. Daha bir çok hastalığa iyi geliyor. Sivilce, varis, romatizma, kansızlık bunlardan bazıları. Devamı.. »

Elma:

Kırmızı ve yeşil renklerde çok besleyici bir meyve olan elmada A, C, E ve B grubu vitaminlerin yanı sıra kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve sodyum gibi mineraller ve çeşitli organik asitler bulunur. Bu nedenle günde 1 elma dahi günlük vitamin ve mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaya yeterlidir.

Elma nelere faydalıdır? Elmanın etkileri nelerdir?

• Sindirim sistemine çok yararlıdır.
• Bağırsak faaliyetlerini düzenler, hazmı kolaylaştırır ve kabızlığı önler.
• Böbrekleri temizler ve böbrek taşlarını düşürmeye yardımcı olur.
• Kolesterolü, tansiyonu ve kan şekerini düşürür.
• Kalp hastalıkları ve damar sertliğine karşı koruyucudur.
• Vücuda kuvvet verir, yorgunluğu giderir.
• Hastalıklara karşı direnci arttırır.
• Romatizma, gut ve şeker hastalığına karşı yararlıdır.
• Nefes darlığına iyi gelir.
• Elmanın kokusu sinirleri rahatlatır ve gevşetir.
• Besleyici değerinin yanında mide bulantısına da iyi geldiği için özellikle hamilelere tavsiye edilir.

Elma nasıl ve nerelerde kullanılır?

Elma çiğ olarak yenebileceği gibi kompostosu, sirkesi, pekmezi ve çayı yapılabilir, ayrıca suyu da kullanılır. Elmayı kabukları ile yemek hem daha besleyici hem de sindirim sistemi açısından daha yararlıdır. Elma ve elma suyu cilt bakımı için çok yararlıdır. Taze elma suyu yüze ve boyna sürülürse kırışıklıkların oluşması geciktirir. Bir miktar elma sirkesi suya karıştırılıp cilt bakımı ve temizliği, saçlara yumuşaklık ve parlaklık kazandırmak için kullanılabilir.

Cilt yüzeyindeki gözeneklerin genişlemesini önlemek ve siyah noktalardan kurtulmak pek ala mümkün.

Aslında gözenekler yağ üretip salgıladıkları için cildimizi alerjiden ve çevre kirliliğinden korurlar. Eğer gözenekler olmasaydı, Devamı.. »

Güzel bir yüz bölgesine sahip olmak için öncelikle gıdılarınızdan kurtulmanız gerekir. İşte size gıdıdan kurtaracak püf noktalar…

1- Düz bir şekilde oturun Devamı.. »